Ana Sayfa / 1 Yaş Etkinlikleri / Bebekler İçin Karınüstü Zaman Etkinliği ( tummy time)

Bebekler İçin Karınüstü Zaman Etkinliği ( tummy time)

Bebekler  uyudukları süre boyunca çoğunlukla sırt üstü zaman geçirirler .  Kas güçlerini arttırmak ve gaz sıkıntılarını azaltmak için karın üstü zaman geçirmeleri için fırsat yaratmalıyız .  

Bebeğinizin oturma, emekleme ve yürüme gibi onun fiziksel kilometre taşlarından tümünü gerçekleştirmesine yardımcı olacak güçlü boyun kaslarını geliştirmesi için karin  üzerinde zamana ihtiyacı var. Bebeğiniz, doğal olarak etrafında neler olup bittiğini görmek için başını kaldırmaya çalışacak ama 3 ya da 4 aya gelene kadar uzun süre başını tutmak mümkün olmayacaktır. Sonunda bebeğiniz kendisini kollarıyla destekleyecektir. Bunu bir yastık ile destekleyebilirsiniz.


Genellikle karın  üstü zaman için uygun ayların 3-4 aylar olduğu düşünülür . Oysaki araştırmalar AAP ; Amerikan Pediatri Derneği hastaneden eve dönüldüğü anda bu çalışmaların başlayabileceğini söylüyor . Benim kızım yatış pozisyonunda çok ağlayan bir bebekti . Aylarca bez değiştirme ve banyo sonrası ağlamalarla geçti . Hala da çok değişmiş sayılmaz . Şimdi de çok hareketli olduğu icin bez değiştirme ve giydirmekte zorlanıyoruz . 

Peki ne zaman ve ne kadar süre ile karın üstü zaman yapmalıyız ? 

Başlangıçta 3-5dk olan süreyi bebeğinizin kasları güçlendikçe arttırabilirsiniz .  Aden 2 aylıktı ve kollarının üzerinde başını kaldırmıştı ve bir süre bu şekilde durmuştu . Başlangıçta bu pozisyonda bıraktığımda çok ağlardı . Ama bazışeyleri yapmayı öğrendikçe geçirdikleri sürede artıyor . Aden çok ağladığında ve ben onu almadığımda yaptı çoğu şeyi . ☺️☺️

Sizinde bebeğiniz karınüstü zamanında mutlu değil ise direnmelisiniz . O sizi vazgeçirmek icin kesinlikle ağlayacaktır ☺️

Benim de yaptığım birkaç Öneriyi paylaşmak istiyorum . 

Aden’in karın üstü zaman etkinlikleri 

Karşısına geçin ve göztemasinda bulunun. Sevdiği şarkıları mırıldanın . Çıngırak vs ses çıkaran oyuncaklarla dikkatini Çekin.  Bir süre Sonra bu zaman artacak ve belki de keyif almaya başlayacak . 

Birlikte yüzüstü yatın mesela . Sizi görmekiçin başını kaldırmayı deneyecektir . Etrafına sevdiği oyuncakları dizin ve almaya çalışmasını izleyin . 

Emzirme yastığınızı bu is icin kullanabilirsiniz.  Bir oyun halısı ya da aktivite merkezi satın alabilirsiniz . 


 

Karşısına ayna yerleştirerek kendisini görmesini sağlayabilirsiniz . 


Yere bıraktığınızda onu sasirtabilirsiniz mesela . Ben Aden tam ağlarken ona baloncuk şov yaptım ve karın üstü kalmasını sağladım . 


Bebeğinizle vakit geçirmek sizin elinizde . 

Güneşli günlerde Bir örtü alın ve kendinizi Çimen’lere atın mesela . İkinize de iyi gelecektir . Bebeğinizin doğaya dokunmasına fırsat verin . 


Aslında o vakitler öyle çabuk geçiyor ki . Anne olmak , lohusa halleri , yorgunluk , uykusuzluk derken insan fırsat bulamayabiliyor . Ama bu vakitler gerçekten çok önemli . Aden ağlasa da sızlasa da her gün karin üstü zaman geçirmesini sağladık . Hatta eşim arayıp yüzüstü koydun mu diye kontrol ediyordu 😁

Ama gerçekten fiziksel gelişimindeki hız  şaşırtıcı oldu . Hiç destekle oturmadı mesela . Direk oturmaya başladı . Oturduktan kısa bir sure Sonra emekledi . Ayağa kalktı derken henüz 8 aylık olmadı . 7.ay kontrolünde emekliyor ve sıralıyordu . Suanda zıplama , çömelme kalkma , tek elini bırakma , her yere tutunup kalkma gibi ekstrem hareketler deniyor 😬

O yüzden karin üstü zaman önemli . Yoksa bu yaramazlıklar nasıl yapılırdı ? 

Ben de standart etkinlikler dışında Aden ‘e çok sevdiği su ile bir karın üstü zaman etkinliği hazırlamıştım .  Gel gör ki ancak yazabiliyorum . Çocuklu arkadaşlar ne demek istediğimi anlarlar ☺️☺️ Aden’in karın üstü zaman etkinliği 

Bir tepsi içerisine su ve ilgisini çekecek veya sevdiği şeyleri koyun . Sonra karın üstü yere bırakın ve izleyin . Eğer yaklaşmaz ise nasıl oynayabileceği ile ilgili fikir verin örnek olun 🙂 

Bir örtü yaymayı unutmayın . Oyun bol su içerir .

Onunda ıslanacağını hesaba katın.


Bu oyunu oynadığımızda Aden 6 aylıktı . 10 dakika kadar kendisi oynadi . Sonda birlikte bir sure daha oynadık . Zaten amaciniz onu bu pozisyonda tutmak , ağlamadan 🙂 
İyi oyunlar …

Önerilerinizi ve yorumlarınızi lütfen yazın bekliyorum .

Sevgiyle…

Check Also

Sosyal Öğretmen ‘ fatmaöğretmenim’

Fatma öğretmen , doğanın öğretici gücünü keşfetmiş ve öğrencilerininde doğayı keşfetmesine ,doğa ile oynayarak öğrenmelerine ...

Orman Haftası için Etkinlikler

1.BAHAR AĞACIM   Etkinlik Çeşidi:  Müzik ve Sanat Etkinliği(Bütünleştirilmiş Büyük Grup Etkinliği Ve Bireysel Etkinlik) ...

1.483 comments

  1. Another important aspect is that if you are an older person, travel insurance for pensioners is something you need to really contemplate. The mature you are, a lot more at risk you might be for getting something negative happen to you while abroad. If you are not necessarily covered by several comprehensive insurance plan, you could have quite a few serious problems. Thanks for giving your ideas on this website.